- Видео 331
- Просмотров 15 072 347
Fitzone.hr by Borna Butijer
Хорватия
Добавлен 2 июл 2019
Više od 250 besplatnih health&fitness edukativnih videa i trening rutina! Subscribajte se kako ne bi propustili novi sadržaj svaku nedjelju u 18:30h.
Magistar sam kineziologije sa specijalizacijom iz kineziterapije na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu. Fitzone.hr projekt pokrenuo sam kako bih približio svijet fitnessa i zdravog načina života svim uzrastima, a objedinjuje sve sastavnice potrebne kako bi postigli najbolje rezultate: tjelovježbu, zdravu prehranu i korektivne postupke.
U suradnji s nutricionistima, osobnim trenerima i ostalim stručnjacima stvorio sam platformu koja će biti vaš besplatni online osobni trener. Teme koje ću obrađivati bit će: gubljenje masnog tkiva i kilograma, oblikovanje tijela, izgradnja mišićne mase, how-to videi vježbi, prehrambeni savjeti, fitness recepti, rehabilitacijski postupci i još puno toga.
Subscribeajte se na kanal i pridružite se Fitzone.hr health zajednici! :)
Imate prijedlog za video ili pitanje? Javite mi se i rado ću vas saslušati!
Magistar sam kineziologije sa specijalizacijom iz kineziterapije na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu. Fitzone.hr projekt pokrenuo sam kako bih približio svijet fitnessa i zdravog načina života svim uzrastima, a objedinjuje sve sastavnice potrebne kako bi postigli najbolje rezultate: tjelovježbu, zdravu prehranu i korektivne postupke.
U suradnji s nutricionistima, osobnim trenerima i ostalim stručnjacima stvorio sam platformu koja će biti vaš besplatni online osobni trener. Teme koje ću obrađivati bit će: gubljenje masnog tkiva i kilograma, oblikovanje tijela, izgradnja mišićne mase, how-to videi vježbi, prehrambeni savjeti, fitness recepti, rehabilitacijski postupci i još puno toga.
Subscribeajte se na kanal i pridružite se Fitzone.hr health zajednici! :)
Imate prijedlog za video ili pitanje? Javite mi se i rado ću vas saslušati!
Riješi se BOLOVA U LEĐIMA u samo 5 koraka uz ovaj BESPLATAN e-book vodič!
Preuzmi svoj e-book već danas! ➡️ app.fitzone.hr/vodic-boloviuledjima
Bolovi u leđima vodeći su razlog traženja medicinske pomoći, a oko 80% ljudi iskusiti će epizodu boli u leđima barem jednom u životu. Motivirani vašim upitima i željom da pomognemo svima vama koji se mučite s ovom boljkom, kreirali smo poseban e-book, koji će vas u 5 koraka provesti kroz sve ono što biste trebali znati o bolovima u leđima te kako si možete pomoći, ublažiti bolove i naposljetku ih se uspješno riješiti!
Svakako mi javite vaše dojmove, jedva ih čekam čuti! 🥰
Bolovi u leđima vodeći su razlog traženja medicinske pomoći, a oko 80% ljudi iskusiti će epizodu boli u leđima barem jednom u životu. Motivirani vašim upitima i željom da pomognemo svima vama koji se mučite s ovom boljkom, kreirali smo poseban e-book, koji će vas u 5 koraka provesti kroz sve ono što biste trebali znati o bolovima u leđima te kako si možete pomoći, ublažiti bolove i naposljetku ih se uspješno riješiti!
Svakako mi javite vaše dojmove, jedva ih čekam čuti! 🥰
Просмотров: 3 695
Видео
Riješite se BOLOVA i POKOČENOSTI u samo 15 minuta dnevno!
Просмотров 19 тыс.Год назад
Riješite se BOLOVA i POKOČENOSTI u samo 15 minuta dnevno!
30-minutni INTENZIVAN TRENING za cijelo tijelo
Просмотров 6 тыс.Год назад
30-minutni INTENZIVAN TRENING za cijelo tijelo
Riješite se bolova i pokočenosti uz OVAJ PROGRAM!
Просмотров 4,1 тыс.Год назад
Riješite se bolova i pokočenosti uz OVAJ PROGRAM!
POVEĆAJTE PRSA kod kuće u ovih 5 efikasnih koraka!
Просмотров 6 тыс.Год назад
POVEĆAJTE PRSA kod kuće u ovih 5 efikasnih koraka!
Zašto NE BI trebali vjerovati brojkama na vagi!
Просмотров 4,3 тыс.Год назад
Zašto NE BI trebali vjerovati brojkama na vagi!
Najbolje sprave za GORNJI DIO tijela!
Просмотров 14 тыс.2 года назад
Najbolje sprave za GORNJI DIO tijela!
Smijete li trenirati ako ste U BOLOVIMA?
Просмотров 3,6 тыс.2 года назад
Smijete li trenirati ako ste U BOLOVIMA?
INTOLERANCIJE u prehrani - da li zaista postoje?
Просмотров 2,3 тыс.2 года назад
INTOLERANCIJE u prehrani - da li zaista postoje?
Isklešite TRBUŠNE MIŠIĆE uz ovih 10 top vježbi!
Просмотров 13 тыс.2 года назад
Isklešite TRBUŠNE MIŠIĆE uz ovih 10 top vježbi!
CARDIO SPRAVE - sve što trebate znati!
Просмотров 17 тыс.2 года назад
CARDIO SPRAVE - sve što trebate znati!
Kako se što brže stesati do ljeta + 15-minutni trening za cijelo tijelo!
Просмотров 16 тыс.2 года назад
Kako se što brže stesati do ljeta 15-minutni trening za cijelo tijelo!
BODY POSITIVITY - prednosti i nedostaci nove definicije ljepote!
Просмотров 3,2 тыс.2 года назад
BODY POSITIVITY - prednosti i nedostaci nove definicije ljepote!
20-minutni HIIT TRENING za CIJELO TIJELO za napredne
Просмотров 6 тыс.2 года назад
20-minutni HIIT TRENING za CIJELO TIJELO za napredne
Pucketanje u zglobovima - da li je opasno?😱
Просмотров 33 тыс.2 года назад
Pucketanje u zglobovima - da li je opasno?😱
Spržite GLUTEUS u samo 10 minuta uz ovaj BOOTY FINISHER!
Просмотров 13 тыс.2 года назад
Spržite GLUTEUS u samo 10 minuta uz ovaj BOOTY FINISHER!
10-minutna MOBILITY FLOW RUTINA za bolji osjećaj u CIJELOM TIJELU!
Просмотров 7 тыс.2 года назад
10-minutna MOBILITY FLOW RUTINA za bolji osjećaj u CIJELOM TIJELU!
Društvene mreže u fitnessu - SAVEZNIK ili PROTIVNIK?
Просмотров 2,5 тыс.2 года назад
Društvene mreže u fitnessu - SAVEZNIK ili PROTIVNIK?
Kako u vježbama više pogoditi GLUTEUS, a manje NOGE?
Просмотров 62 тыс.2 года назад
Kako u vježbama više pogoditi GLUTEUS, a manje NOGE?
20-minutna NAPREDNA TRENING RUTINA za cijelo tijelo!
Просмотров 13 тыс.2 года назад
20-minutna NAPREDNA TRENING RUTINA za cijelo tijelo!
Mogu li da radim te vjezba ima la sam operaciju patele imam ukočenost pored koljena i iznad
hvala🥰
Lijepo Borna,pratim Vas,ali bavite se mladim ženama. Činjenica je ipak da sa nutarnjom stranom batine ipak imamo mi starije. Ovo je za nas 60+ neizvedivo. Nadam se da želite, možete i hoćete napraviti jedan video i za nas 60+. Još možemo i još želimo vježbati.
❤❤❤😇😙😚🔥⚜️🇭🇷🇭🇷🇭🇷
Poz a koliko visoko je dobro ici sa hidratima recimo kod nekog ko je skinyfat sa uglavnom najvise masti oko trbuha. Proteine je ok 1-8-2g po kg ? Ali me zanima masti i hidrate ako moze savet hvala
Moj rentgenski nalaz lumbalne kralježnice : piše da imam izravnatu lumbalnu lordozu. Da li sam na pravom videu za to? Borna, lijep pozdrav!
Dobre vezbe.Ja nemogu ni ovolko.
Divan momak,kulturan jasan.Ja sam operisala kicmu pre 6 god,ali ostalo je palo stopalo.Sad mi trnu prsti i na drugoj nozi,i imam ceste bolove,ovog puta u visim lumbalnim partijama.Imsm 66 god. kazu to ima veze sa osteoporozom.Nisam kontrolisala.Savladacu lenjost i raditi Vase vezbe.Hvala puno javljam rezultate.Moze li se u mojim god.nesto uciniti? Veliki pozdrav,divni ste
Pozz Borna , da li mogu radit ove vježbe sa operiranom kraljeznicom...radi se o stenosisu canalis spinalis LII i L IV...
👋👋Imam insulinsku koegzistenciju, da li smem jesti, sir, jogurt, hvala
Pozdrav, jeli možete reći meni koljeno ljevo pucketa kad nosim kante s vdom od 15 litara i kad puno sedam i nosim spizu..kad stavljam mast od.gavezy na klokeno onda manje.pucketa..moram stalno držati masno...jeli to dobro..puno hvala lje pozdrav..🙏
Svaka cast odradio sam dve vezbe i istezanje i osecam kontrakciju tog dela kicme. Ja vezbam intezivno i izgleda sam zbog neoravilnog drzanja donjeg dela kicme skratio te misice
Ali ja sam operisala l4il5.
❤
Unela
Dali postoji neakvo pravilo koliko utega stavit na spravu za pocetak? Tipa 20-30% nase tjelesne tezine ili se stavlja po osjecaju? Ne da "nabubam" utega pa da me uhvati kronicna upala
Moze li video vezbe za ispravljenu lumbalnu lordozu.Svi govore o lordozi,a ona ima dve strane ispravljenju previse lordozu i zakrivljenu lordozu,previse.Direktno,ispravljena lumbalna lordoza
Moj muž nema boĺove. Ako počne sa viježbama može li to uzrokovati bolove koji bi učinili da on prestane vježbati?
Odlican video, hvala❤super su mi tvoji programi..bas proucavam🙂
ma kurac kad mene boli dok sedim ili lezim, a se vreme menja dolaze oblaci , pljas ko uzarenom iglom ili munjom da me strefi pod patelu. razmisljam o samoubistvu.
🎉Postovanje decki. Jedna dopuna za bolju ugradnju kolagena je izmedu ostalog i silicij. Jedno dugogodisnje iskustvo Sarajke(u 75-toj godini zivota )kao i zdravom starenju i mladolikom izgledu. Svakodnevno kretanje stubama na sesti kat posto zgrada ne posjeduje lift. Tako i brzo hodanje po gradu bez prevoza osim kada nosim puno teskih cekera iz kupovine..Moji zglobovi i misici su tako fleksibilni da cesto planinarim i po 10-15kilometara. Moj moto je sve sto se moze jesti sirovo bez kuhanja,zamrzavanja,kon- zerviranja, pa cak i sokove cijedene ili blendane rjede. Pratim vas decki vec dugo a ponesto i primjenim ili vidim radim li ispravno. Divni ste i preporucim prijateljima vas kanal. Sorry na ovom mom pismu-poruka. Imala sam potrebu sa vama podijeliti jedan mali segment iz moga zivota na koji sam ponosna. Pa tek mi je 75-a😅😅😅😅. Borna vama i vasoj ekipi, puno uspjeha u daljem zivotu i radu ❤ Lp😢
Herbalife sektaši u komentarima, haha.
T hocete wf vojske hwlv❤
Frci 12 lev br li blerlvllnnhprkbelv9blv9lecb❤
R šifru š pored bo ode o wf
Ne znam kad udišem a kad izdišem. Također, bilo bi dobro da imate bijelu odjeću, jer se stapate s crnom pozadinom. Pretpostavljam da više pomažete starijim osobama, pa ako može prilagodba. Hvala
Ovo ja imam. Hvala na savetima. 👍
Sve super mozes li samo malo sporije pricati Hvala
Nakon kojeg tjedna poslije operacije kriznog ligamenta se moze pocet s ovim vjezbama?
Hvala Borna!!Eto i meni se prvi pute desilo srećom ozljeda br1..Vježbe pomažu uvijek
❤
Bravo, super video Borna 👍
Dragi Borna,odlična prezentacija,sa puno duha i pozitivnosti.Savetujem pacijentima da Vas prate.Nemoj sine shvatiti kao grešku,molila bih te da obučeš nešto svetlije da bi tačno videli savaki pokret,desi se da odrade nešto pogrešno.Puno sreće uspeha u radu..Veliki pozdrav prim dr fizijatar ❤
Нису рекли да вам треба за ово око 50 еура дневно.
Odlično,jako dobro😊
Operisala sam po drugi put L5s1, da li smem ove vežbe, jer imam protruziju na L2L3L4
Odlično
Kaže se cirka a ne c c a 😂
Ne seri ustasa
I još nešto oprostite.Imam steper da li on može zamijeniti ovo penjanje vježbu?
Super ste.Ima dva pitanja.Da li umjesto šipke mogu utezi i drugo ako imamo već izgrađenu guzu da li se vježbe mogu raditi samo kako bi to održali ili za to ima neke druge?
Hvala puno tocu da radim svaka poteza je dobra😘 pozdrav Slovenija🙌
Borna, ono sto me zbunjuje je kalorijski deficit/ suficit. Želim skinuti masne naslage, ali i povećati mišićnu masu gluteusa. Za prvo je potreban deficit, a za drugo, kako ste rekli suficit, prema tome ne znam na što se fokusirati i radi li se jedno pa drugo ili u kombinaciji? Hvala ti ❤️
Bravo 👍👍👍
Odlicno ❤❤❤
Hvalaaq
Koliko je vremena potrebno da bi se vidjeli rezultati?
Bravoo Bornaa.Hvala super sii
Boze dragi uz takvo lijepo stvorenje covjek dobije dodatnu inspiraciju 😅